同性恋是一种正常的性取向，但因社会压力可能导致心理困扰。解决方法包括自我认知、心理调适、家庭沟通、寻求社会支持、必要时寻求专业帮助等。 1.自我认知：要充分了解自己的性取向是自然形成的，并非异常，接受真实的自己，增强内心的自信和坚定。 2.心理调适：通过放松训练、冥想等方式缓解压力和焦虑，保持良好的心理状态。 3.家庭沟通：找合适的时机，以平和的方式与家人交流，让他们了解同性恋并非病态。 4.寻求社会支持：参加相关的公益组织或社交群体，与有相同经历的人交流，获得理解和支持。 5.专业帮助：若心理压力过大，可寻求专业心理咨询师或心理医生的帮助，他们能提供有效的心理疏导和治疗。 要相信自己，勇敢面对，逐步改善自身的心理状态，积极融入社会。

针对你目前的情况,你必须认清一个问题：你已经认识到自己爱男人,对女性没得兴趣这个问题,是你主动想改变这种性取向，还是因为受不了周围人的态度和眼光而必须改变。建议你不要封闭自己的视野,多参加些户外活动,不要对女性有排斥心理,多与她们沟通,不要觉得周围人在歧视你,歧视没得人看不起自己,最重要的是自己看得起自己.如果可能,还是建议你到心理门诊咨询下,可能会得到更详尽的解决办法.

首先告诉你自己同性恋在很多国家都可以领到合法的结婚证，如果你觉得在中国真的没人接受你，你可以选择好好努力，到加拿大丶丹麦等国家去，那里的同性恋不会受歧视的，可以合法结婚