颈椎病的日常防治
因为工作原因自己长期伏案工作,去医院检查,发现在自己患有了颈椎病,在医生的知道下用了一段时间的药,可效果不是太明显,腰还是会经常疼痛,脖子酸痛,想咨询下在平时有哪些方法可以防治。
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回答1
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党保平 主治医师
西京医院
三级甲等
骨科
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你好,颈椎病是一种退行性病变,和长时间伏案工作、长时间维持同一个姿势劳累过度有关系。颈椎病针灸治疗方法:1.针灸理疗,对症治疗,每日一次,7-10天一个疗程。第二,佩戴颈托、拔火罐、中药热敷治疗,可以疏通经络、祛寒除湿。第三考虑小针刀松解术治疗,一般是2-3次。平时应该避免劳累过度、避免长时间维持同一个姿势。祝健康。
2018-11-21 23:37
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回答2
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李强 医师
潍坊市人民医院
三级甲等
普内科
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每天坚持运动,运动也是很有效的预防方法,每天慢跑或快走,即使是下班时少坐一两站车,都可以很好地放松颈椎及肌肉,对于预防颈肩痛也是非常有效的。使用合适的枕头,自己感觉舒服。在仰卧位时要避免高枕,高枕会使头部前屈,有加速颈椎退变的可能。强颈肩部肌肉锻炼,要预防颈肩痛和颈椎病,长期伏案工作者应定时改变头部体位,加强颈肩部肌肉的锻炼。
2015-12-29 18:33
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回答3
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杨东银 医师
安都卫生院
一级
内科
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您好!颈椎病是由于长时间同一姿势伏案工作,颈肩部的肌肉一直处于紧张强直状态,血液循环不畅,极易导致颈椎病的发生,治疗可以采用中医外敷日常生活中应当注意避免长时间低头及颈部的疲劳,不要颈部保持一个姿势时间太长了.注意防寒保暖,不宜劳累,枕头不要过高,过硬,也不要随便按摩颈部,有时候按摩不好会适得其反的.多做颈部的运动,也可以经常热敷,可以改善症状.祝早日康复!
2015-12-29 19:06
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