三年前的伤害导致持续恐惧无法上班，可能是创伤后应激障碍、心理创伤未愈、社交回避、自我认知偏差、缺乏支持系统等原因所致。 1.创伤后应激障碍：这是一种在经历严重创伤事件后可能出现的心理障碍，表现为反复回忆创伤场景、回避相关情境、过度警觉等。可通过心理治疗，如认知行为疗法、眼动脱敏再处理等，必要时结合药物治疗，如帕罗西汀、舍曲林、氟西汀等。 2.心理创伤未愈：伤害事件造成的心理创伤未得到妥善处理，一直影响着情绪和行为。需要寻求专业心理咨询，进行创伤处理和情绪疏导。 3.社交回避：因恐惧而避免社交和工作场合，导致社会功能受损。逐步增加社交活动，从熟悉和安全的环境开始，重建社交信心。 4.自我认知偏差：对自身能力和价值产生负面评价，认为无法应对工作。进行积极的自我对话，重新认识自己的优势和潜力。 5.缺乏支持系统：没有足够的家人、朋友或专业人士的支持和理解。主动与亲友交流，或加入相关支持小组，获取支持和鼓励。 总之，面对这种情况，要勇敢面对内心的恐惧，积极采取措施，必要时寻求专业帮助，逐步恢复正常生活和工作。

看来是什么事给你造成阴影，对你伤害太大了，你还不能放开，假如真有，都过了，你为什么还不能放过自己？多交朋友吧，找点自己感兴趣是事情来做，给自己一个目标，一个希望，然后充实的过每一天！