长痱可以适量吃枣，但要注意枣的摄入量和个人体质等。枣富含维生素、矿物质等营养成分，对身体有益，但也存在一些需要注意的方面，如过敏反应、消化问题等。 1. 营养成分：枣富含维生素 C、维生素 P、矿物质等，能补充人体所需营养，增强免疫力。 2. 过敏风险：部分人可能对枣过敏，食用后出现皮肤瘙痒、红肿等症状，若长痱时出现过敏，可能加重症状。 3. 消化影响：枣皮较硬，不易消化，过量食用可能导致消化不良，引起腹胀、腹痛等，不利于痱的恢复。 4. 糖分含量：枣中含有一定量的糖分，过多摄入可能影响血糖水平，对身体代谢产生一定负担。 5. 食用建议：长痱期间，如想吃枣，应选择新鲜、无变质的枣，且适量食用。 总之，长痱时可以吃枣，但要综合考虑自身情况，适量食用，以避免可能带来的不良影响。如果食用后出现不适，应及时就医。

痱可以吃枣痱子是由于高温闷热环境中出汗过多且不易蒸发，致使汗腺导管口阻塞，汗管破裂而引起汗液外溢渗入周围组织引起的浅表性炎症反应。注意身体汗液的排出，一般夏天小儿是出痱子的时期。红枣含有蛋白质、脂肪、维生素及多种氨基酸等丰富的营养成份。可以提高人体免疫力。