脾虚体寒引起的肥胖，与体质、代谢、饮食、运动、情志等有关。治疗需综合调理，包括中药、食疗、按摩、运动、作息等。身体健康为重，一旦感到不适，应及时就医，避免自行诊断用药带来的风险。
1.中药调理：可选用附子理中丸、参苓白术散、金匮肾气丸等，需遵医嘱。
2.食疗方法：多吃温热健脾食物，如山药、薏米、芡实、羊肉等。
3.按摩保健：按摩足三里、关元、中脘等穴位，促进气血运行。
4.适量运动：选择如慢跑、瑜伽等温和运动，增强体质。
5.规律作息：保证充足睡眠，有利于身体恢复。
总之，脾虚体寒导致的肥胖需长期坚持调理，改善生活习惯，才能达到理想效果。

健康指导：您好：一方面可以采用中医调理法，另一方面可以按摩，拔罐，体育锻炼等，也可以在饮食上要注意少吃一些过凉，过寒的食物多食一些温热性的食物，每天保持充足的睡眠，避免过度劳累，每天适当的运动。

你好，根据你所描述的情况，单纯的按摩是无效的。你好，根据上述分析，首先要对症治疗，调理身体，然后平时要加强运动锻炼，少吃油腻食物。

饭量减掉20%，每顿吃个8分饱多喝水，以促进体内毒素排泄：晚餐吃个5分饱就行，为避免造成营养不良，午餐要吃好，饱了就行，不要贪吃，晚餐后散散步，帮助消化，效果会更快一些中间不要加餐，否则前功尽弃，要加也只能吃水果，禁止吃零食尽量少吃馒头，不吃或少吃油炸食品

健康指导：单纯的按摩对于肥胖只能起到一个辅助作用效果不是很明显要上有一个明显的效果的话还是应当通过饮食控制配合一定量的有氧运动才能达到效果建议你在饮食上要少吃一些辛辣刺激及油腻的食物每天晚上进行半个小时以上的有氧运动

健康指导：你好，根据你的情况，建议你还是多补充点有利于消化吸收的食物，脾胃虚弱不要吃生冷刺激性的食物，多补充有利于吸收并富含膳食纤维的食物，平时也要做做运动，平时也可以做做按摩，饮食也要有规律。