幽闭恐惧症是一种常见的心理障碍，其产生受多种因素影响，如个人性格、过往经历、心理压力、环境刺激、遗传因素等。 1. 个人性格：性格内向、敏感、胆小的人相对更容易在特定环境下产生恐惧情绪。 2. 过往经历：曾经有过类似被困、狭小空间的不良经历，可能会增加患幽闭恐惧症的风险。 3. 心理压力：长期处于高压力状态，心理承受能力下降，容易对封闭空间产生过度恐惧。 4. 环境刺激：突然置身于封闭黑暗的环境，强烈的感官刺激可能引发恐惧。 5. 遗传因素：家族中有焦虑症或恐惧症患者，自身患病的可能性会有所增加。 偶尔想象自己在棺材中的情景而感到害怕，不一定就会患上幽闭恐惧症。但如果这种恐惧持续存在，影响到正常生活，建议及时寻求专业心理医生的帮助。

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心理分析：您好，害怕吗？担忧吗？那还等什么，赶紧下楼走走，逛逛超市、公园，出来了就不会得了。心理指导：担忧害怕也是生活的一部分，种种情绪情感体验构成了我们丰富多彩的内心世界，微笑，释然，下去走走吧！

不否定自己，不断地告诫自己“我是最好的我”，“天生我材必有用”。不回忆不愉快的过去，过去的就让他过去，没有什么比现在更重要的了。友善地对待别人，助人为快乐之本，在帮助他人时能忘却自己的烦恼，同时也可以证明自己的价值存在。每天给自己10分钟的思考，不断总结自己才能够不断面对新的问题和挑战。到人多的地方去，让不断过往的人流在眼前经过，试图给人们以微笑。

您是因为这些因素联想过度患上了焦虑症。考虑您存在着精血不足的问题。1、请医生看看，请医生对您的身体进行明确的辩证后选用中药治疗。可考虑选用归脾丸、安神定志丸、平补镇心丹等。2、选择欢快乐观积极向上的电影、电视剧来欣赏；多参加一些文体活动，多与朋友聊天等。对改善您目前的心理状态会很有帮助的。3、加强体育运动锻炼，早晨跑步晚上散步；保持心情舒畅，练达豁达乐观的心态和知情权；不要有规律，起居有常，保证足够的睡眠；不要吃辛辣肥腻煎炸生冷硬过咸过酸食物，不要暴饮暴食，饮食以八分饱为宜，适当增加瘦肉类、奶类、蛋类食物的摄入量。医生询问：