高血压具有遗传倾向，但并非绝对遗传。对于有家族高血压病史的人群，可通过改善生活方式、定期体检等方式预防。包括控制体重、合理饮食、适量运动、减少压力、戒烟限酒等。 1.控制体重：保持体重指数（BMI）在 18.5 - 23.9 之间。过重会增加心血管负担，引发高血压。可通过均衡饮食和适量运动来控制体重。 2.合理饮食：减少钠盐摄入，每天不超过 5 克；增加钾的摄入，多吃新鲜蔬菜和水果。避免高脂、高糖食物。 3.适量运动：每周至少进行 150 分钟的中等强度有氧运动，如快走、慢跑、游泳等，有助于改善心血管功能。 4.减少压力：学会放松，如冥想、瑜伽、听音乐等，长期精神紧张易导致血压升高。 5.戒烟限酒：吸烟会损伤血管内皮，饮酒过量会影响血压，应戒烟并限制饮酒量。 6.定期体检：每年至少测量一次血压，以及进行血脂、血糖等相关检查，早发现早干预。 总之，虽然高血压有遗传因素，但通过积极的预防措施，能有效降低患病风险。即使发现血压异常，及时就医治疗，也能良好控制病情。

你好，高血压有家族史但遗传的机率不好确定。

①双亲血压均正常者，子女患高血压的机率是3%，父母一方患高压病者，子女患高血压的机率是28%，而双亲均为高血压者，其子女患高血压的机率是45%。②高血压病患者的亲生子女和养子女生活环境虽一样，但亲生子女较易患高血压病。③挛生子女一方患高血压，另一方也易患高血压。④在同一地区不同种族之间的血压分布及高血压患病率不同。⑤高血压产妇的新生儿血压要比正常血压者为高