你好：心情不好有多长时间了、在什么情况下加重又是在什么情况下减轻。是持续存在还是间断存在。睡眠怎样、还有什么不好的想法吗。曾经有没有情绪特别好，觉得自已非常聪明、反应敏捷的时候。还有其它现象吗？你好：因不能面诊、对病史及临床表现以及你所述的内容还需进一步探讨、故建议你到当地正规心理或精神专科医院检查以明确诊断和治疗。

您好，您是心理压力大造成的这种情况您好，建议您多运动，不要考虑太多，多和朋友就交流，祝您身体健康

心理分析：抑郁症状以持续的心情低落为主要症状，心境低落与处境极不相称，情绪的消沉可以从闷闷不乐到悲痛欲绝，自卑抑郁，甚至悲观厌世，可有自杀企图或行为。心理指导：建议你建立良好的生活习惯，这对于抑郁症的预防和治疗也有很好的作用。规律与安定的生活是抑郁症患者最需要的，努力让自己的情绪好起来，保持好的作息习惯，早睡早起，保持身心愉快，以愉悦的心情面对每一天，凡事都要抱着积极乐观的态度，努力带着症状去积极的生活，想办法让自己的情绪好起来，强化自己好的情绪体验，慢慢好的情绪就会越来越多。如果改善的不好，也可以申请家庭心理医生