晚上睡觉想到死亡而害怕失眠，可能是心理压力、认知偏差、缺乏安全感、不良睡眠习惯、潜在精神问题等所致。 1.心理压力：生活中的各种压力，如工作、学习、人际关系等，可能导致情绪紧张，进而在夜间思考死亡时产生恐惧和失眠。 2.认知偏差：对死亡的认知不够科学和客观，过度担忧死亡带来的未知，从而影响睡眠。 3.缺乏安全感：成长环境或经历导致内心安全感不足，在面对死亡这类重大议题时，容易出现恐惧和睡眠障碍。 4.不良睡眠习惯：睡前使用电子设备、睡前剧烈运动、睡前吃刺激性食物等，都可能影响睡眠质量，加重对死亡的恐惧。 5.潜在精神问题：如焦虑症、抑郁症等精神疾病，可能使个体对死亡的思考更敏感，导致失眠。 总之，要改善这种因想到死亡而害怕失眠的状况，需要调整心态，建立科学的死亡认知，培养安全感，养成良好的睡眠习惯。如情况严重，应及时寻求专业心理医生的帮助。

你好，其应该是儿时生活环境引起的,可以开着灯睡觉,开着电视睡觉,找个伴陪睡,不要看鬼片和鬼故事等