抻懒腰时小腿肚抽筋且夜间腿后侧多汗，可能是由缺钙、下肢血管疾病、神经受压、过度疲劳、内分泌疾病等因素引起。 1. 缺钙：钙离子在肌肉收缩过程中起重要作用，当血液中钙离子浓度降低时，肌肉兴奋性增加，容易出现抽筋。可通过补充钙剂如碳酸钙 D3 片、葡萄糖酸钙口服液等改善。 2. 下肢血管疾病：如下肢动脉硬化、静脉曲张等，会影响腿部血液循环，导致肌肉痉挛和多汗。治疗可能包括改善循环的药物如阿司匹林肠溶片、迈之灵片等。 3. 神经受压：腰椎间盘突出等疾病可能压迫神经，引起腿部症状。治疗方法有物理治疗、药物治疗如甲钴胺片等，严重时可能需要手术。 4. 过度疲劳：长时间运动或站立，腿部肌肉过度劳累，易引发抽筋和多汗。适当休息、按摩可缓解。 5. 内分泌疾病：如甲状腺功能亢进，代谢亢进可导致多汗和肌肉痉挛。治疗需针对原发病，如使用甲巯咪唑片等药物。 出现上述症状，建议及时就医，进行相关检查如血钙测定、下肢血管超声、腰椎磁共振成像等，以明确病因，并在医生指导下进行治疗。

伸懒腰时小腿腿肚抽筋疼的历害，2夜间大小腿后侧出汗特多，考虑和缺钙有关。建议去医院行血钙检查，明确诊断。如果是缺钙，建议补钙治疗，可以吃高钙片，配合多吃含钙高的食物，如牛奶。

引起腿疼的原因有很多种，但绝大部分是由某一部分的创伤而引起的，比如说腰疼而引起腰椎间盘突出，腰椎间盘突出压迫神经从而导致腿疼。另外可能是受风受寒或劳损导致的腿痛，可吃些风湿寒痛片。

从这个情况来看的话。多考虑为缺钙的可能性大。建议积极进行检查确定具体的情况为好。在必要的时候可以用首先补充维生素d或钙质。口服鱼肝油,其次是补钙,吃些钙片