你好，根据你所说的情况，如何快速恢复视力可以戴角膜塑形镜，一般是晚上戴白天摘掉，白天的视力可以达到正常，但是角膜塑形镜的窄带比较麻烦，有时需要他人的帮助，这点是一定要注意，不要划伤角膜，一般这种情况是短暂的，一段时间不戴视力又恢复到原来的情况。

“调节”是指一个人转眼注视不同距离的东西时，每只眼内调节焦点的过程。眼解剖学公认的事实是，这种调节是通过眼球晶状体改变形状来完成的。当眼睛注视较近的物体时，称为睫肌的一束肌肉使晶状体变得更为凸出。晶状体的这种变化已经被人拍摄下来，并且已作过精确的测定。定期到正规医疗机构检查；一旦近视，佩戴合适的眼镜是防止近视加深的最佳方法。

一切屈光不正（近视、远视和散光）的原因，只不过是“不正常的精神状态”所引起的“紧张”。而眼睛不能消除这种紧张，反而妨碍了视力的矫正，紧张状态使眼睛越来越坏，眼镜的度数也越来越深。自行改善效果不会很好，还是建议您到正规医院眼科进行专业的检查后进行治疗。

您好这些症状有许多问题可以出现，比如视疲劳、散光、干眼症（视频终端综合症）等等，建议除了测眼压以外，进行验光（人工＋电脑，单电脑可能不准）、泪液分泌测试、泪膜破裂测试（此两项检查直接在门诊即可进行，但需要挂专门干眼症的医生，一般医生可能没有准备相关工具）等多项检查。另外，测量眼压并非一次正常就可以。需要辅以房角、眼底、视野乃至GDX（激光扫描视神经）等检查。当然，如果临床医生说你没事应该是负责任的。不用太过于担心。如不放心的话，每隔几个月或半年去测一次（最好在同一时段），看看有没有明显变化就可以知道。通常10~21mmHg为正常眼压范围，早晨或晚上临睡前波动为最高，但一般时段低于17~19以下的都不需要太担心。至于用眼卫生，我想医生或者网上许多地方都可以查到相关资料，在这里就不多说了。希望你不必太担心。