哪些水果能有效养颜改善皮肤状况？
2025-02-24 09:53
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我马上要步入婚姻的殿堂了，想做一个漂亮的新娘，成为一生的回忆，我的皮肤不是很好，现在是在实验各种方法改善皮肤状况，买了很多化妆品，效果也不是特别好，我知道一些水果对养颜效果是很好的，但知道的不是很全面。
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回答2
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申兰阔 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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水果中富含多种营养成分，对养颜和改善皮肤状况有一定帮助，如维生素、矿物质、抗氧化物质等。常见的有苹果、香蕉、草莓、橙子、柠檬等。 1.苹果：富含维生素 C 和纤维素，有助于促进新陈代谢，使皮肤更加光滑。 2.香蕉：含有丰富的钾元素和维生素 B6，能保持皮肤水润，减少干燥。 3.草莓：富含维生素 C 和抗氧化剂，可减轻皮肤炎症，提亮肤色。 4.橙子：维生素 C 含量高，能增强皮肤的抗氧化能力，减少皱纹产生。 5.柠檬：含有维生素 C 和柠檬酸，有美白肌肤、淡化色斑的作用。 总之，合理摄入这些水果，对改善皮肤状况能起到一定的辅助作用，但还需注意均衡饮食、规律作息和适当运动。
2025-02-25 03:04
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回答1
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杨东银 医师
安都卫生院
一级
内科
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排名第一的是苹果，因为苹果中富含纤维物质，可以补充人体足够的纤维质。排名第二的是杏，含有丰富的β胡萝卜素，能够很好地帮助人体摄取维生素A。排名第三的是香蕉，钾元素的含量很高，这对人的心脏和肌肉功能很有好处。还有黑莓，蓝莓，樱桃，甜瓜，越橘，葡萄柚，紫葡萄。。。
2015-12-28 14:34
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