被打后出现心理恐惧、睡眠和饮食问题，可能由创伤经历、心理应激、自尊受损、安全感缺失、情绪调节障碍等因素导致。 1.创伤经历：被打这一突发事件形成了心理创伤，脑海中反复出现当时的场景，引发恐惧和不安。 2.心理应激：身体和心理对突发的暴力事件产生应激反应，表现为情绪和生理的一系列变化。 3.自尊受损：觉得没有还手而失去自尊，影响自我认知和情绪状态。 4.安全感缺失：独自面对多人的暴力，导致安全感急剧下降，对周围环境产生警惕和恐惧。 5.情绪调节障碍：无法有效处理恐惧、愤怒等负面情绪，进一步影响睡眠和饮食。 这种情况需要及时进行心理调节和干预。可以尝试通过与亲友倾诉、进行放松训练、改变不良认知等方式来缓解。如果症状持续不缓解或加重，建议寻求专业心理医生的帮助。

事情过去了，就让他过去吧，这样总堆积到心里会很累的，不然你找个合适的方式宣泄出去，大声吼歌，喝醉的别跟他们一般见识，他们啥都不知道，只当他在装孙子，没必要去计较。放开心，加油！