头发出现稀少、脆弱、易断、细且掉发严重不长的情况，可能与营养不良、精神压力、不良生活习惯、疾病因素、遗传因素等有关。 1. 营养不良：头发的生长需要多种营养物质，如蛋白质、维生素、矿物质等。如果长期饮食不均衡，缺乏这些营养，就会影响头发健康。建议多吃富含蛋白质的食物，如瘦肉、鱼类、蛋类、豆类等，以及富含维生素和矿物质的新鲜蔬菜水果。 2. 精神压力：长期处于紧张、焦虑、抑郁等不良情绪中，会导致内分泌失调，影响头发的生长。要学会调节情绪，通过运动、听音乐、旅游等方式放松身心。 3. 不良生活习惯：频繁烫染头发、长期熬夜、吸烟等，都会损伤头发。应减少烫染次数，保持规律作息，戒烟。 4. 疾病因素：某些疾病如脂溢性皮炎、贫血、甲状腺疾病等也可能导致头发问题。需要积极治疗原发疾病。 5. 遗传因素：如果家族中有类似情况，可能是遗传所致。这种情况较难改变，但通过合理的护理和治疗可以一定程度上缓解。 改善头发问题需要综合调理，保持良好的生活和饮食习惯，保持心情舒畅。如果头发问题持续不改善或加重，建议及时到正规医院皮肤科就诊。

你好，有调理作用，效果很慢，接合口服阿胶，乌鸡白凤丸。、