脚背青紫肿胀消退后，仍需关注后续恢复、预防复发、观察症状、适当锻炼、注意饮食等。 1.后续恢复：青紫肿胀消退并不意味着完全康复，受损组织还需时间修复。要注意休息，避免长时间站立或行走，给脚部足够的放松时间。 2.预防复发：了解导致脚背青紫肿胀的原因，如外伤、血管疾病等，避免再次受伤或接触诱发因素。 3.观察症状：留意脚部是否有疼痛、麻木、无力等异常感觉，如有异常应及时就医。 4.适当锻炼：进行一些温和的脚部运动，如屈伸脚趾、转动脚踝，增强脚部肌肉力量，但要避免过度劳累。 5.注意饮食：保持均衡饮食，多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，促进组织修复。 总之，脚背青紫肿胀消退后不能掉以轻心，仍要从多方面注意，以促进脚部完全恢复健康。

你好！建议拍片确诊，如果只是无骨折的单纯水肿，可以局部热敷，制动，配合中药活血化淤，理疗，加强营养等.

你好！建议拍片确诊，如果只是无骨折的单纯水肿，可以局部热敷，制动，配合中药活血化淤，理疗，加强营养等

这种情况有可能是扭伤导致的。注意休息，不要长时间走路，可以使用云南白药进行外敷，服用三七伤药片进行治疗。

你好，根据描述你问的是扭伤的问题，一般扭伤后会引起肌腱韧带等软组织的损伤，从而造成痛疼肿胀等症状。你好，建议你减少活动量，口服消肿止痛、活血化瘀的药物，贴一些膏药等来缓解症状，主要还是以静养休息为主。