左手小臂骨折钢板固定复位一周后，要注意伤口护理、康复锻炼、饮食调整、定期复查以及避免不当活动等。 1.伤口护理：保持伤口清洁干燥，避免沾水，防止感染。若伤口出现红肿、渗液等异常，应及时就医。 2.康复锻炼：在医生指导下进行适度的肌肉收缩和关节活动，如握拳、屈伸手腕等，促进血液循环和功能恢复。 3.饮食调整：多摄入富含蛋白质、钙和维生素的食物，如瘦肉、蛋类、牛奶、新鲜蔬果等，有助于骨折愈合。 4.定期复查：按时复查 X 光片，了解骨折愈合情况，以便调整治疗方案。 5.避免不当活动：避免提重物、过度用力，防止钢板移位或再次骨折。 总之，左手小臂骨折钢板固定复位后的恢复需要患者的积极配合和耐心，遵循医生的建议，才能更好地促进康复。

据所述情况一般可以适量性生活，不要频繁剧烈，注意保护患肢

一周，再等等吧，骨折后可以有性生活的，等稳定些，并且性生活时不要伤及到患处就行。