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体育运动

有时候、测试的时候、实在觉得跑不动了、是不是到极限了?该停下来么?有时候蛙跳完了、腿很酸。怎么快速缓解酸痛啊、

  • 回答1

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    李增沛 主治医师

    南阳市第一人民医院

    三级甲等

    五官科

    你好,少坐多运动、加强营养,对性、前列腺炎都是有帮助的。

    2015-12-27 15:54
  • 回答2

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    贺涛 主治医师

    河北省邢台市威县人民医院

    二级甲等

    内科

    你好,你的情况属于激烈运动后,骨骼肌进行无氧呼吸,产生的乳酸不能及时排除导致的。一般都是运动后进行放松运动,促进血液循环,及时排除乳酸,就不会这样了。如果已经产生了酸痛的症状,可以进行热敷,促进血液循环以排除乳酸,并且适当按摩活动。另外一个问题,跑的时候乏力是无氧呼吸刚开始,没有到极限,可以继续跑。极限状态时腹部疼痛难忍,可以适当减速,坚持一下就好了。

    2015-12-28 11:44
  • 回答3

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    谷魁广 医师

    家庭医生在线合作医院

    其他

    内科

    平时注意清淡饮食,少吃生冷食物,少吃辛辣鱼腥食物。阴囊潮湿是属于中医的湿热下注,你也可以看看中医有没有好的解决办法,一般来说中医对慢性疾病的治疗更加有效。

    2015-12-28 11:49
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骆伟雄

骆伟雄 / 副主任医师

擅长:疑难性白癜风、反 复 发作型白癜风、皮肤不明白斑诊疗(花斑癣、糠疹、无色素痣、老年性白斑、色素减退等)、过敏性皮肤病、痤疮、湿疹、银屑病(牛皮癣)、皮炎、毛囊炎、腋臭、脱发等皮肤疾病。

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单孔荣

单孔荣 / 副主任医师

擅长:于泛发型白癜风、肢端型白癜风、无色素性痣、贫血痣。擅长湿疹、特异性皮炎、白癜风、荨麻疹、瘙痒症、痤疮、真菌病、疱疹病的诊治。激光技术治疗尖锐湿疣、色素痣、色素斑。

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谷梅

谷梅 / 副主任医师

擅长:从医30多年,有丰富的临床诊疗经验,尤其对常见及顽固性皮肤病有独特的见解,擅长发挥中西医各自优势治疗白癜风、皮肤白斑、特应性皮炎、湿疹、荨麻疹、面部皮炎等过敏性皮肤病、痤疮及疤痕、脱发等疾病的诊治,疗效显著。

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