跑步或蹲下站起后头晕眼花、喘不过气，可能是贫血，也可能是体位性低血压、低血糖、心血管疾病、颈椎病等原因引起。 1. 贫血：贫血时血红蛋白不足，携氧能力下降。常见的有缺铁性贫血、巨幼细胞贫血等。可通过血常规检查明确，治疗上补充铁剂（如硫酸亚铁）、维生素 B₁₂和叶酸等。 2. 体位性低血压：体位突然改变，血压调节不及时。平时要避免快速起身，加强锻炼。 3. 低血糖：运动或未按时进食可能导致。要规律饮食，发作时及时补充糖分。 4. 心血管疾病：如心律失常、心肌缺血等。需做心电图、心脏彩超等检查，根据具体情况治疗。 5. 颈椎病：颈椎病变压迫血管神经。可通过理疗、牵引等改善，严重时手术治疗。 出现这种症状应引起重视，及时就医，明确原因后采取相应的治疗和预防措施。同时要保持良好的生活习惯，均衡饮食，适量运动。

这是贫血导致大脑供血不足发生突然晕倒！治疗贫血建议服用中药补血治疗，已阿胶，熟地，等中药！可以起到良好的补血作用！

你好!　贫血是指血液中红血球数量太少，血红素不足。贫血分成几种不同的情形，其中一种是缺铁性贫血，所谓的缺铁性贫血就是红血球中铁质含量太少，这也是所有贫血情形中最常见的一种。要预防缺铁性贫血，首先要注意饮食，要均衡摄取红肉、肝脏、蛋黄、榖类等富含铁值的食物。如果饮食中摄取的铁质不足或是缺铁严重，则必须补充铁剂。人参粥：人参末（或党参末15克），冰糖少量，粳米100克煮粥常食，治疗贫血有一定作用。　牛乳粥：粳米100克煮粥，将熟时加入鲜牛奶约200克，食之。可辅助防治妊娠贫血。　　菠菜粥：先将菠菜适量放入沸水中烫数分钟后，切碎，放入煮好的粳米粥内食之，防治贫血有一定效果。　　甜浆粥：用鲜豆浆与粳米100克煮粥，熟后加冰糖少许。可辅助治疗贫血。　　鸡汁粥：先将母鸡一只煮汤汁，取汤汁适量与粳米100克煮粥食。孕妇常食，可辅助防治贫血症。　　香菇红枣：取水发香菇20克，红枣20枚，鸡肉（或猪瘦肉）150克，加姜末、葱末、细盐、料酒、白糖等，隔水蒸熟，每日1次。常食，可辅助治疗妊娠贫血。　　大枣粥：大枣10枚，粳米100克，煮粥常食，防治妊娠贫血有一定作用。　　芝麻粥：黑芝麻30克，炒熟研末，同粳米100克，煮粥食之。孕妇常食，能辅助治疗妊娠贫血。　　枸杞粥：枸杞子30克，梗米100克，煮粥。孕妇常食，可辅助治疗妊娠贫血。

：缺血有很多种，你是哪一种缺血？

您好，贫血指红细胞或者血红蛋白减少，有得人因为营养不良性贫血，还有的因为缺乏某些元素，所以在补血之前最好能够查明病因，是什么导致贫血，在去补血。建议，多数人是缺铁性贫血，应该补充铁剂，比如硫酸亚铁，饮食要有规律，主副食应以高蛋白、维生素为主，如：小麦、玉米、小米、糯米、豆类、瘦肉、蛋类等，多吃新鲜水果和蔬菜如：橘子、红枣、核桃、红皮花生、菠菜、白菜。忌食：辛辣油腻及不易消化的食物，烟、酒等刺激性物品。