不是风湿的话，可能是骨关节炎、腱鞘炎、滑膜炎、肌肉劳损、骨质疏松等。能否爬楼锻炼需视具体病情而定，预防加重可从多方面入手，如避免过度劳累、注意保暖、适当运动、均衡饮食、定期检查等。 1.骨关节炎：多因关节软骨磨损导致，常见于老年人。症状有关节疼痛、肿胀、活动受限。治疗包括休息、物理治疗、药物治疗（如塞来昔布、氨基葡萄糖、玻璃酸钠注射液）等。 2.腱鞘炎：频繁活动或外伤引起，手指、手腕等部位常见。表现为局部疼痛、压痛、活动障碍。治疗有休息、热敷、局部封闭（如醋酸泼尼松龙）、手术等。 3.滑膜炎：创伤、感染等可引发。主要症状是关节肿胀、疼痛、发热。治疗方法有制动休息、抽取积液、药物治疗（如布洛芬、双氯芬酸钠）等。 4.肌肉劳损：长期劳累或姿势不良所致。常有肌肉酸痛、无力。治疗以休息、按摩、理疗为主。 5.骨质疏松：钙流失、激素变化等造成。可出现骨骼疼痛、易骨折。预防和治疗需补充钙剂（如碳酸钙、葡萄糖酸钙）、维生素 D，适度运动。 总之，出现关节或肌肉不适，应及时就医明确诊断。根据具体情况选择合适的治疗和预防方法，并遵循医嘱。

建议你应该先去医院骨科明确诊断，然后再讨论治疗的问题。你这样的猜疑是没有意义的。

你好,你说的这种情况通过我们的分析认为这段时间最好是注意休息一段时间.不要活动.