社交恐惧导致害怕与人吵架并担忧被报复，这涉及心理认知、过往经历、性格特点、社交能力和安全感等方面。 1.心理认知：对社交互动存在错误认知，过度放大吵架的负面后果，需调整思维方式。 2.过往经历：可能曾有不良的社交经历，如被欺凌或孤立，留下心理阴影。 3.性格特点：内向、敏感的性格使在社交中更易产生恐惧和担忧。 4.社交能力：缺乏有效的沟通和解决冲突的技巧，导致害怕面对吵架情境。 5.安全感：内心安全感不足，对他人的行为容易产生过度的防备和恐惧。 要克服这种情况，需要逐步调整认知，勇敢面对过往经历，改善性格中的不足，提升社交能力，增强内心的安全感。同时，如有必要，可寻求专业心理医生的帮助。

中医认为心主神明，肾主惊恐。你的这种情况应该是心肾两虚引起的。可以用右归丸+天王补心丸联合治疗。从心理学来说，这些恐惧多数起源于婴幼儿时安全的需要没有得到充分的满足，或者是成长过程中，被类似的场景惊吓过，所以你可以请心理咨询机构的咨询师协助解决。不要找医院的心理医生，因为他们多数用药比较拿手，做咨询的技术很差。

你说的这情况不说明多大问题，说明你很理智。