踢毽子对身体有诸多好处，包括增强心肺功能、提高身体协调性、锻炼腿部肌肉、促进新陈代谢、缓解压力等。 1.增强心肺功能：踢毽子时的有氧运动能使心肺得到充分锻炼，增加心肺的耐力和氧气供应能力，有助于预防心血管疾病。 2.提高身体协调性：踢毽子需要眼、脚、身体的协同配合，长期坚持可提升身体的平衡感和协调能力。 3.锻炼腿部肌肉：踢毽子时腿部的频繁运动，能有效锻炼大腿、小腿的肌肉力量和灵活性。 4.促进新陈代谢：加快体内的物质代谢，帮助排出废物和毒素，增强身体的免疫力。 5.缓解压力：让人放松身心，转移注意力，减轻生活和工作中的压力。 总之，踢毽子是一项简单而有益的运动，适合各年龄段的人群参与，但要注意适度，避免过度疲劳和受伤。

踢毽子对身心健康极为有益。踢毽子，主要是用下肢做接、落、跳、绕、踢等动作来完成的，使下肢的关节、肌肉、韧带都得到很大的锻炼，同时也使腰部得到锻炼。而跳踢时，则不但要跳，腰部动作也很重要，上肢随同摆动，有时颈部也要运动。连续跳踢数十次，心跳每分钟增加到一百五、六十次。由此可见，踢毽子是一项全身运动，有时还很激烈。经常参加这项运动，不仅可使下肢肌肉、韧带富有弹性，关节灵活，而且可使心、肺系统得到全面锻炼，起到增进身体健康的良好作用。

你好,踢毽子有助于减肥的,可以减臀部,大腿,小腿和腹部

这全身肌肉都会得到锻炼的,好法子啊

你好!踢毽子不会使腿变粗.