雾霾天可通过饮食来减轻对身体的伤害，多吃一些有助于清肺的食物，如梨、萝卜、银耳、百合、莲藕等。 1.梨：梨具有润肺清热、化痰止咳的作用，可生吃或煮水喝。 2.萝卜：萝卜能下气消食、润肺解毒，可凉拌或炖汤。 3.银耳：银耳有滋阴润肺、养胃生津的功效，可煮银耳羹食用。 4.百合：百合能润肺止咳、清心安神，可煮粥或炒菜。 5.莲藕：莲藕有清热润肺、凉血行瘀的功能，可以煲汤或清炒。 总之，在雾霾天，合理饮食，多吃这些清肺的食物，对保护肺部健康有一定的帮助，但不能完全依赖食物来抵御雾霾的危害，还需综合采取防护措施。

你好：雾霾天少吃刺激性食物，多吃新鲜蔬菜和水果，可以补充各种维生素和无机盐，还能够润肺除燥、祛痰止咳、健脾补肾。还可以多吃点豆腐、牛奶等食品。除此之外，多喝水，可以解决嗓子干燥、咳嗽的问题，同时减少空气污染对肺部的危害。

你好：雾霾天少吃刺激性食物，多吃新鲜蔬菜和水果，可以补充各种维生素和无机盐，还能够润肺除燥、祛痰止咳、健脾补肾。还可以多吃点豆腐、牛奶等食品。除此之外，多喝水，可以解决嗓子干燥、咳嗽的问题，同时减少空气污染对肺部的危害。

杨桃主要是生产在我国的华南。杨桃要趁新鲜的时候使用，这样可以起到清热以及生津和解毒的功效。对于患有因为风热而导致的咳嗽有着很好的功效。但是，需要注意的是，杨桃不适宜空腹食用，否则会导致胃部的不适。希望在食用的时候能够加以注意。

你好，雾霾是由很多漂浮在空气中的颗粒形成的，对人们的肺部会有一定伤害，所以大家应该吃一点清肺的食物。冬天比较常见的清肺食水果有梨、橘子、柚子等。雾霾也对呼吸道有影响，多吃梨和橙子是比较好的选择。由于雾霾日照较少，日照少的话对人体的维生素D的吸收可能会有影响，大家可以多吃一点补充维生素D的食物，比如鱼类啊、奶油啊，这些食物里面都有很多的维生素D