驾驶员出现眼睛干涩、有血丝、怕风怕光且疲惫的症状，可能是用眼过度、干眼症、结膜炎、角膜炎、维生素 A 缺乏等原因导致。 1.用眼过度：长时间驾驶，眼睛专注于道路，眨眼次数减少，泪液分泌不足，易导致眼睛干涩、有血丝和疲惫。应注意适当休息，定时远眺。 2.干眼症：泪液分泌减少、泪液蒸发过快等会引发干眼症，出现上述症状。可使用人工泪液，如玻璃酸钠滴眼液、聚乙烯醇滴眼液等缓解。 3.结膜炎：细菌、病毒感染或过敏等可引起结膜炎，除上述症状外，还可能有眼痒、分泌物增多。需根据病因使用抗生素眼药水（如左氧氟沙星滴眼液）、抗病毒眼药水（如阿昔洛韦滴眼液）或抗过敏眼药水（如色甘酸钠滴眼液）。 4.角膜炎：外伤、感染等可导致角膜炎，症状较为严重，还可能有视力下降、畏光流泪加重等。治疗包括使用抗感染药物（如妥布霉素滴眼液），严重时需手术。 5.维生素 A 缺乏：饮食不均衡，缺乏维生素 A 时，眼睛也会出现不适。可通过补充富含维生素 A 的食物，如胡萝卜、猪肝等改善。 眼睛出现这些症状应引起重视，及时调整用眼习惯，必要时就医检查，明确病因后进行针对性治疗。同时，注意眼部卫生，避免用手揉眼。

应该在每天的饮食中，注意摄取含维生素C丰富的食物。比如，各种新鲜蔬菜和水果，其中尤其以青椒、黄瓜、菜花、小白菜、鲜枣、生梨、桔子等含量最高。多做一些户外运动，亲近大自然，平时多吃点富含维生素A的食物

健康指导：你好！建议你补充微生素a缺乏维生素A的时候，眼睛对黑暗环境的适应能力减退，严重的时候容易患夜盲症。维生素A还可以预防和治疗干眼病。所以每天应摄入足够的维生素A。维生素A的最好来源是各种动物的肝脏、鱼肝油、奶类和蛋类，植物性的食物中含有的胡萝卜素可以在体内转化为维生素A，比如胡萝卜、苋菜、菠菜、韭菜、青椒、红薯以及水果中的桔子、杏子、柿子等。