说梦话、打呼噜且有时伴有呼吸暂停，可能是由多种因素引起的，如肥胖、腺样体肥大、睡眠姿势不当、过度疲劳、鼻部疾病等。 1.肥胖：身体脂肪过多会压迫呼吸道，导致呼吸不畅。应控制饮食，增加运动量，减轻体重。 2.腺样体肥大：腺样体增生肥大可阻塞气道。严重时可能需要手术治疗。 3.睡眠姿势不当：仰卧时舌头后坠易阻塞气道。可尝试侧卧睡眠。 4.过度疲劳：使肌肉松弛，影响呼吸。要注意劳逸结合，保证充足睡眠。 5.鼻部疾病：如鼻炎、鼻窦炎等，会导致鼻腔通气受阻。需针对病因治疗，如使用鼻喷剂、口服药物等。常见药物有布地奈德鼻喷雾剂、氯雷他定片、阿莫西林胶囊。 出现说梦话、打呼噜且有时伴有呼吸暂停的情况，要引起重视。建议及时就医，明确原因，采取相应的治疗措施。同时，保持良好的生活习惯有助于改善症状。

你好，打呼噜又叫睡眠性呼吸暂停综合征，多见于身体肥胖的人，长期打呼噜可以增加心脑血管疾病的发病率。建议睡觉时采用侧卧位，不要仰卧睡觉。如果症状严重可以手术治疗。另外注意有无腺样体肥大、扁桃体炎或咽喉炎等呼吸道疾病，可以到医院喉科就诊检查。