肺火旺盛可能由多种原因引起，如饮食不当、作息不规律、情志失调、外感热邪、久病伤阴等。可通过调整饮食、规律作息、调节情绪、中药调理、中医理疗等方法来改善。 1.饮食调整：避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，多吃梨、百合、银耳、绿豆等清热润肺的食物。 2.规律作息：保证充足的睡眠，避免熬夜，让身体得到充分的休息。 3.调节情绪：保持心情舒畅，避免焦虑、愤怒等不良情绪，以防肝郁化火犯肺。 4.中药调理：可以在医生指导下服用清肺抑火丸、羚羊清肺丸、养阴清肺丸等药物。 5.中医理疗：如拔罐、刮痧等，有助于疏通经络、清热泻火。 总之，去除肺火需要综合调理，养成良好的生活习惯。同时，如果肺火症状严重，应及时就医，在医生的指导下进行治疗。

如果可以确定有肺火，可用夏桑菊冲剂、王老吉冲剂等清一清，也可用鱼腥草煮汤喝以去肺火。平时多喝水，有助于清除体内的热毒。