社交恐惧与沟通障碍可能由性格内向、缺乏自信、过往负面经历、社交技能不足、过度在意他人看法等因素导致。 1. 性格内向：性格较为内敛，在社交中不善于主动表达和展示自己，导致难以融入新的社交圈子。 2. 缺乏自信：对自身能力和魅力缺乏信心，害怕被否定和拒绝，从而在社交中表现退缩。 3. 过往负面经历：曾经在社交中遭遇挫折、嘲笑或批评，留下心理阴影，影响后续的社交行为。 4. 社交技能不足：不懂得如何开启话题、维持对话、处理冲突等社交技巧，导致交流不畅。 5. 过度在意他人看法：过于关注他人对自己的评价和看法，给自己造成很大的心理压力。 克服社交恐惧和沟通障碍需要时间和努力，逐步改变自己的认知和行为习惯，多参加社交活动，不断积累经验，提升自信和社交能力。

你好朋友你现在的情况就属于明显的压力过大导致的，应该注意放松点不要给自己太大压力，有心事应该说出来，别憋在心理

如果不知道该说什么就打声招呼，聊点无关紧要的话就可以了，好朋友也是从陌生人慢慢发展来的。建议你的情况多让自己锻炼一下就可以了。祝你健康。

病情分析：您好，这是属于心理问题，引起的原因可能与日常生活中的环境以及自身性格行为因素有关。建议亲自找心理医生咨询治疗，尽早接受治疗，祝早日康复！

你这样的情况是属于内心过度恐惧的症状。如果你害怕这些东西，白天就要少听或者少接触，这是一种人的一种心里承担能力，不算是精神问题了