睡着就多梦且睡不饱越睡越累怎么回事
2025-02-20 10:16
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多梦每天一睡着就做梦，一直到睁开眼前，同？每天一睡着就做梦，一直到睁开眼前，同样睡觉，睡再多都觉得没有睡饱，反而觉得越睡越累。。
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回答1
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黄飞龙 医师
家庭医生在线合作医院
其他
妇产科
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多梦且睡不饱、越睡越累，可能由精神压力、不良睡眠习惯、环境因素、疾病影响及饮食不当等所致。 1. 精神压力：生活或工作中的压力过大，容易导致大脑神经兴奋，影响睡眠质量。比如长期焦虑、紧张等。 2. 不良睡眠习惯：睡前使用电子设备、睡前剧烈运动、作息不规律等，都可能引起多梦睡不好。 3. 环境因素：睡眠环境嘈杂、光线过强、温度不适等，会干扰睡眠。 4. 疾病影响：患有神经衰弱、植物神经紊乱、抑郁症等疾病时，也可能出现这种情况。 5. 饮食不当：晚餐过饱、食用刺激性食物或睡前喝咖啡、茶等，都可能影响睡眠。 总之，多梦睡不好且越睡越累的原因多样。若长期如此，建议及时调整生活习惯，改善睡眠环境。若症状严重，应前往正规医院就诊，明确原因，采取相应治疗措施。
2025-02-20 16:51
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