去除暗疮需要综合多种方法，包括保持良好的生活习惯、注意皮肤清洁、合理饮食、适当运动和使用药物治疗等。 1. 保持良好的生活习惯：规律作息，保证充足的睡眠，避免熬夜，有助于调节内分泌，减少暗疮的产生。 2. 注意皮肤清洁：每日用温和的洁面产品清洁面部，去除多余油脂和污垢，但不要过度清洁，以免损伤皮肤屏障。 3. 合理饮食：减少高糖、高脂肪和辛辣食物的摄入，多吃新鲜蔬菜和水果，保持肠道通畅。 4. 适当运动：促进新陈代谢，增强身体免疫力，有助于改善皮肤状态。 5. 使用药物治疗：可在医生指导下使用外用药物，如维 A 酸乳膏、过氧化苯甲酰凝胶、夫西地酸乳膏等。如果暗疮较为严重，还可能需要口服抗生素，如多西环素、米诺环素等。 总之，去除暗疮需要耐心和坚持，采取综合的措施，并在必要时寻求医生的帮助。

你好.最好中药调理,诊脉开方,辩症治疗.

（一）内在因素：☆1.雄激素分泌过盛：是最主要的原因。特别是青春期男女雄激素分泌过盛是形成"青春痘"的主要原因。雄激素可直接刺激皮脂腺增多，促进毛囊的角化，堵塞毛孔引起炎症，造成粉刺，面疱的产生。☆2.与女性生理周期有关：有些女性在月经来临之前，面疱加剧。主要与激素分泌改变有关。☆3.身体内在疾病或功能紊乱：如胃、肾、肝等脏器病变，特别是胃肠功能紊乱，便秘等会诱发痤疮的产生。☆4.精神紧张、疲劳过度、睡眠不足等。☆5.过食油腻，酸辣等刺激性食物及甜食。