上班恐惧症可能由心理压力、社交障碍、自我认知偏差、过往工作挫折、环境适应不良等因素引起。患者可就诊于精神心理科。 1.心理压力：长期的工作压力积累，导致对工作产生恐惧。可通过心理咨询、放松训练等方式缓解。 2.社交障碍：不善于与同事或上级沟通交流，害怕工作中的人际交往。需进行社交技能训练。 3.自我认知偏差：对自身能力评价过低，总担心工作出错。要调整认知，建立正确的自我评价体系。 4.过往工作挫折：曾在工作中遭遇重大失败或批评，留下心理阴影。可借助心理治疗来克服。 5.环境适应不良：难以适应新的工作环境和工作要求。需要逐步适应，提升适应能力。 上班恐惧症是一种常见的心理问题，通过专业的治疗和自身的调整，多数患者能够逐渐克服恐惧，重新适应工作。患者应及时寻求专业帮助，勇敢面对问题。

恐惧症原称恐怖性神经症，是指患者对外界某些处境、物体、或与人交往时，产生异乎寻常的恐惧与紧张不安，可致脸红、气促、出汗、心悸、血压变化、恶心、无力甚至昏厥等症状，因而出现回避反应。建议到正规三甲医院精神科或心理科检查确诊，确定病因后再对症治疗，不要盲目用药。恐惧症的主要治疗方法包括：行为治疗、药物治疗和其他治疗。

你好，依你所说，你的确有抑郁的症状。你是否确诊了？你接受过治疗吗？建议你最好到附近的正规精神心理医院咨询，就诊，做个心理测试，明确一下诊断，确诊后再用药物治疗或者心理疏导。