您好，从您的描述中，您可以尝试可服用一些药物含有枸杞子女贞子茯苓覆盆子之类的具有滋阴补阳养肝明目温肾壮阳的中药药物进行调节。且平时如果胃口不佳，也要注意饮食，可以食用一些五谷杂粮含黑色素的烹饪成粥，既补充营养也可预防脱发。平时也要积极锻炼身体，丰富业余活动，相辅相成，您正值青壮年阶段，相信可以很好的恢复。

最直接的就是吃一个月的“补脾益肠丸”，是中成药，专治脾胃虚寒。平常做菜可以加些生姜，或者自己煮姜汤喝，挺好的；猪肚，苹果，大枣，羊肉等都有益。冰的，西瓜，甘蔗，鸭肉，海鲜等寒性食物都少吃

根据中医的基本原理：气能生血，气能行血，气能载血,以上三个方面气对血的作用，可概括为“气为血帅”；血为气之母，是指血是气的载体，并给气以充分的营养。由于气的活力很强，易于逸脱，所以气必须依附于血和津液，而存在体内；气能生血`：气旺，则化生血的功能也强；气虚，则化生血的功能也弱，甚则导致血虚。因此在临床治疗血虚的病症时，常常配合应用补气的药物以提高疗效，这是气能生血理论指导临床的实际应用，

你好，你都要考虑是脾湿重，脾虚导致的，可以吃一些健脾的药物调理一下你这个可以吃健脾丸，或者参苓白术丸等都可以，饮食保持清淡，不要吃辛辣刺激油腻生冷的食物。

脱发在治疗上要根据不同的病因进行治疗.化学性脱发：有害化学物质对头皮组织,毛囊细胞的损害导致脱发.不使用刺激性强的染发剂,烫发剂及劣质洗发用品.物理性脱发：空气污染物堵塞毛囊,有害辐射等原因导致的脱发.营养性脱发：消化吸收机能障碍造成营养不良导致脱发.加强营养,多吃蔬果,海带,桑葚,核桃仁等.配合使用乌/师/发/宝，效果很好