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回答1
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赵宇 副主任医师
齐齐哈尔市中医医院
三级甲等
中医内科
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调节心理压力对M型脱发恢复有帮助，可结合生活习惯、饮食、药物、理疗等促进头发生长。如改善作息、摄入营养、用米诺地尔等、进行按摩等。 1.调节心理压力：长期压力大会致内分泌失调，加重脱发。通过运动、冥想等减压，利于毛囊恢复正常功能。 2.改善生活习惯：保证充足睡眠，避免熬夜，让身体和毛囊充分休息。 3.调整饮食：多吃富含蛋白质、维生素和矿物质食物，如鸡蛋、菠菜、黑芝麻等，为头发生长提供营养。 4.药物治疗：可遵医嘱外用米诺地尔，内服非那雄胺、养血生发胶囊等，刺激头发生长。 5.物理治疗：按摩头皮能促进血液循环，为毛囊提供更多营养，辅助头发生长。 调节心理压力是让M型脱发长回来的重要因素，同时结合良好生活习惯、合理饮食、药物治疗和物理治疗等方法，可提高头发生长几率。若脱发严重，建议到正规医院毛发美容科就诊。
2025-05-26 04:54
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