皮肤暗黄可能由多种因素导致，如睡眠不足、营养不良、肝脏疾病、内分泌失调、长期日晒等。 1. 睡眠不足：长期睡眠质量差或睡眠时间短，会影响身体的新陈代谢，导致皮肤暗沉发黄。应保持规律作息，每天保证 7 - 8 小时的充足睡眠。 2. 营养不良：缺乏维生素 C、E 以及铁、锌等微量元素，可能影响皮肤状态。建议多吃新鲜蔬果、瘦肉、蛋类等食物，补充营养。 3. 肝脏疾病：例如肝炎、肝硬化等，会影响胆红素代谢，造成皮肤黄染。需要就医进行肝功能检查，明确诊断后对症治疗。 4. 内分泌失调：体内激素水平失衡，如甲状腺功能减退、多囊卵巢综合征等，也可能使皮肤变得暗黄。需进行相关激素检查，根据具体情况治疗。 5. 长期日晒：紫外线会损伤皮肤，导致黑色素沉着。要注意防晒，使用防晒霜、遮阳伞等。 总之，皮肤暗黄的原因多样，若调整生活方式后仍无改善，应及时就医，查明原因，进行针对性治疗。

你好,一般情况下喝咖啡不会导致长斑的,建议咖啡是刺激性食物,尽快少饮用.

长期饮用咖啡，还可使心跳节律加快，血压升高，并易患心脏病。咖啡中的咖啡碱，还有破坏维生素B1的作用，以致缺乏，出现烦躁、容易疲劳、记忆力减退、食欲下降及便秘等；