右腿膝盖骨折后期的锻炼，需要综合考虑关节活动度、肌肉力量、平衡能力、负重训练和日常生活功能恢复等。 1.关节活动度：通过缓慢、轻柔的屈伸膝关节动作，逐渐增加活动范围，如坐位垂腿、仰卧屈膝等。 2.肌肉力量：进行股四头肌、腘绳肌的收缩训练，如直腿抬高、静蹲。 3.平衡能力：单脚站立、闭目站立等练习，增强身体平衡感。 4.负重训练：在医生指导下，从部分负重逐渐过渡到完全负重行走。 5.日常生活功能恢复：模拟上下楼梯、蹲起等日常动作，提高生活自理能力。 右腿膝盖骨折后期锻炼要循序渐进，避免过度劳累和受伤。如有疼痛或不适，应立即停止并咨询医生。锻炼过程中要保持耐心和信心，以促进膝盖功能的良好恢复。

可以先用手做右腿膝关节的被动功能锻炼然后在拄拐棍进行锻炼

病情分析你好，你的是胫骨平台骨折吧。治疗建议术后一个月，应该去掉石膏，进行膝关节伸曲功能锻炼。同时可以热毛巾热敷。3个月后可以下床活动。

您好，这个一个月，不急哈，先按摩，做一下轻微的运动就可以了。这个伤筋动骨一百天，这个您才一个月，而且都四十五了，修复本来就慢了，这个不急，慢慢来吧。多和您主治医生交流，愿您早日康复