大腿不胖但腿形不好看且肉往外侧撇，可能是由多种原因造成的，如不良体态、肌肉力量不均衡、骨骼结构、脂肪分布不均、遗传因素等。 1.不良体态：长期的坐姿或站姿不正确，如跷二郎腿、内八字或外八字站立等，会影响腿部肌肉和骨骼的正常排列。应注意保持正确的姿势，避免不良习惯。 2.肌肉力量不均衡：大腿内侧和外侧肌肉力量差异较大，外侧肌肉过于紧张。可通过针对性的锻炼，如侧卧抬腿等来增强内侧肌肉力量，拉伸外侧肌肉。 3.骨骼结构：本身骨骼结构存在一定的异常，如髋关节发育不良等。这种情况可能需要在医生评估后，决定是否进行矫正治疗。 4.脂肪分布不均：局部脂肪堆积或分布不合理。可通过有氧运动，如慢跑、游泳等，结合健康饮食来调整。 5.遗传因素：家族遗传导致的腿形问题。虽然较难改变，但通过合理的锻炼和姿势调整，能在一定程度上改善。 总之，要改善大腿腿形不好看且肉往外侧撇的情况，需要综合考虑多种因素，并采取相应的措施。同时，建议在专业人士的指导下进行，以确保方法的正确性和安全性。

朋友你好,你这情况建议你注意加强锻炼,多跑跑步