得了乳腺增生，在饮食方面需要注意的有很多，比如避免食用含雌激素高的食物、控制脂肪摄入、减少刺激性食物、多吃蔬菜水果、适量摄入优质蛋白等。 1. 避免食用含雌激素高的食物：像蜂王浆、雪蛤等，这类食物可能影响体内激素平衡，加重乳腺增生。 2. 控制脂肪摄入：少吃油炸食品、肥肉等高脂肪食物，以防脂肪堆积，影响内分泌。 3. 减少刺激性食物：如辣椒、花椒等辛辣食物，以及咖啡、浓茶等，以免加重症状。 4. 多吃蔬菜水果：富含维生素和矿物质，有助于维持身体正常代谢，如西兰花、苹果等。 5. 适量摄入优质蛋白：像鱼肉、鸡肉、豆类等，能为身体提供营养。 总之，乳腺增生患者要重视饮食调整，养成良好的饮食习惯，有助于缓解症状，促进康复。同时，还应保持心情舒畅，定期复查。

多食蔬菜以及含维生素A、C、E、绿色蔬菜和水果.，忌辛燥刺激之品，如姜、蒜、韭菜、花椒、辣椒等，多吃粗粮杂粮，如粗米、玉米、全麦片、少吃精米、精面;常吃富有营养的干果种籽类食物如葵花子、芝麻、南瓜子、西瓜子、花生、核桃、杏干、杏仁、葡萄干等。

你好，多食蔬菜以及含维生素A、C、E、绿色蔬菜和水果.，忌辛燥刺激之品，如姜、蒜、韭菜、花椒、辣椒等，多吃粗粮杂粮，如粗米、玉米、全麦片、少吃精米、精面;常吃富有营养的干果种籽类食物如葵花子、芝麻、南瓜子、西瓜子、花生、核桃、杏干、杏仁、葡萄干等。

你好，乳腺疾病包括乳腺炎、乳腺增生、乳腺纤维瘤、乳腺囊肿、乳腺癌五种疾病。患了乳腺疾病的病人要戒烟酒，多吃新鲜的水果和蔬菜，养成良好的生活习惯，多锻炼身体增强抵抗力，还要控制体重，不能过于肥胖。