血压 130/90mmHg 处于高血压临界状态，还不能确诊为高血压。防治方法包括改善生活方式、定期监测血压、合理饮食、适度运动、减轻压力等。 1. 定期监测：每周至少测量 2-3 次血压，了解血压变化情况。 2. 改善生活方式：戒烟限酒，保证充足睡眠，避免熬夜。 3. 合理饮食：减少钠盐摄入，每天不超过 6 克；增加钾的摄入，多吃新鲜蔬菜和水果；控制脂肪和胆固醇摄入。 4. 适度运动：如快走、慢跑、游泳等，每周至少 150 分钟。 5. 减轻压力：通过冥想、瑜伽、听音乐等方式缓解紧张情绪。 6. 控制体重：将体重指数控制在 18.5-23.9 之间。 总之，处于高血压临界状态不必过于紧张，但要重视，通过上述综合措施，有助于预防高血压的发生和发展。

你好，这个情况建议做饮食控制，一般低脂低盐饮食控制一段时间能够好转的不用药物治疗

你好：临界高血压，平时注意合理运动，低脂肪，低胆固醇饮食，多食蔬菜水果，多喝水等调理看看，如不能缓解，结合医生具体检查治疗。提问者对于答案的评价：askSVL9：王医生:谢谢您!我一定按照您的话去做,有什么不懂的,再向您请教.

您好，一般正常人的血压低于140/90MMHG，血压也会因为个人的情绪变化，年龄，饮食，性别，劳累等这些非致病因素而发生变化，但是都基本在这个正常范围左右，如果患者此次测量的血压接近临界状态，以往没有高血压病史，建议患者再多测量几次，偶尔一次是无法诊断高血压病，甚至服药治疗的。平时注意低盐低脂清淡饮食，合理的作息时间和休息时间，戒烟酒。多测量几次血压，暂时不必服药治疗。Ydt