白天干活后晚上腿抽筋且严重，持续两年多，可能是由缺钙、腿部疲劳、血管问题、神经受压、电解质紊乱等原因引起。 1. 缺钙：钙离子在肌肉收缩中起重要作用，当血液中钙离子浓度降低，肌肉兴奋性增加，容易导致抽筋。可通过多摄入富含钙的食物，如奶制品、豆制品、绿叶蔬菜等，或补充钙剂，如碳酸钙、乳酸钙、葡萄糖酸钙。 2. 腿部疲劳：白天过度劳动使腿部肌肉疲劳，晚上休息时易抽筋。需注意劳逸结合，劳动后适当按摩腿部肌肉。 3. 血管问题：下肢动脉硬化、静脉曲张等血管疾病，会影响腿部血液循环，导致肌肉缺血缺氧而抽筋。应就医检查，明确诊断后采取相应治疗，如药物治疗使用阿司匹林、氯吡格雷等。 4. 神经受压：腰椎间盘突出等疾病压迫神经，可能引起腿部抽筋。治疗包括物理治疗、药物治疗，如甲钴胺营养神经，严重时可能需要手术。 5. 电解质紊乱：大量出汗、呕吐、腹泻等导致体内钾、钠等电解质失衡，也会引发抽筋。需及时补充电解质，纠正紊乱。 总之，腿抽筋持续时间长且严重，应引起重视，及时就医，明确原因，采取针对性治疗。同时，日常生活中要注意腿部保暖，避免过度劳累。

不要受凉劳累，睡前热水泡脚，再补充钙和维生素D等。

你好，这种情况多见于缺钙导致，可以口服葡萄糖酸钙和维生素D治疗，注意保暖。

不要受凉劳累，睡前热水泡脚，再补充钙和维生素D等。