痛经时可按揉穴位缓解，而想要怀孕则需把握时机。包括了解排卵规律、保持良好生活习惯等。 1. 痛经穴位：按摩足三里穴，位于外膝眼下四横指、胫骨边缘，可调理脾胃、补中益气；按揉三阴交穴，在内踝尖直上三寸，胫骨后缘，能健脾益血、调肝补肾；还有血海穴，在大腿内侧，髌底内侧端上 2 寸，可化血为气、运化脾血。 2. 易怀孕时机：通常在女性排卵日前后同房受孕几率较大。可通过基础体温测量、排卵试纸监测或 B 超监测来确定排卵日。 3. 生活习惯：备孕期间，双方应戒烟戒酒，保持充足睡眠，避免熬夜。 4. 饮食调整：多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、蛋类、新鲜蔬果等。 5. 心情调节：保持心情舒畅，避免焦虑、紧张等不良情绪。 总之，缓解痛经和备孕都需要综合多方面的措施。如果痛经严重或备孕长时间未成功，建议及时就医，寻求专业帮助。

你好，痛经一般出现在因为血瘀或者宫寒或者血虚所致。至于想要怀孕，一般在月经期2周左右，按你的月经来算，在10月21前后3天怀孕几率最大。你可以吃点益母草、三七，或者艾灸关元、气海、中极，对痛经都会明显改善。此外也可以用暖宫贴。怀孕概率最大的是在月经来潮的后2周左右，因为那是排卵期。

痛经原因很多最好查明原因。你好，痛经可以按压虎口部一个学位，如果你的月经周期28天排卵期是你下次月经前的第14天左右。

你好，按摩只能起到缓解的作用，不能根除痛经的。用手指捏按下肢的阴包、血海、三阴交、太冲等穴。在女性排卵期才有怀孕的可能，排卵期即你下次来月经前倒着开始算第14天左右3，4天，你根据你的生理周期天数算算，一般是30天，痛经盲目用药效果不理想，如果痛经严重，应该就诊看看，明确诊断，对症用药。平日应注意饮食及营养，少吃生、冷、油腻的食物，日常生活上的保持规律、适当的运动、均衡的营养、充足的睡眠以及愉悦的心情是很重要的。希望对您有所帮助

　　月经失调饮食注意：咖啡、茶等饮料会增加焦虑、不安的情绪;可改喝大麦茶、薄荷茶。就用宫易康吧，我感觉它真的很不错！