表白被拒导致心情低落，有抑郁症倾向，这可能与心理应激、神经递质变化、社交退缩、生活习惯改变、家庭支持不足等有关。 1.心理应激：表白被拒是重大的心理应激事件，可能引发强烈的情绪反应，如悲伤、失落、自我否定等。 2.神经递质变化：大脑中的神经递质如血清素、多巴胺等失衡，影响情绪调节。 3.社交退缩：不愿与人交流、出门，减少了积极的社交互动，加重负面情绪。 4.生活习惯改变：食欲减退、学习成绩下降，生活节奏被打乱，影响身心健康。 5.家庭支持不足：妈妈虽担心，但可能缺乏有效的支持和理解方式。 面对这种情况，应积极调整心态，寻求专业帮助。可尝试多参加户外活动，恢复正常生活节奏。家人也要给予更多理解和陪伴。同时，建议到正规医院的精神心理科就诊，接受专业评估和治疗。

你好，第一点：不要给自己安排难度大的任务。事情分步做，即使做不好也不要强求。第二点：大事一定要跟关系好的人商量后再做决定。第三点：不要独处。参加一些活动，但不宜过多。第四点：信心，耐心！抑郁症不是一天两天能好的。需要长期坚持调整。必要时服药。以自己调节为主

抑郁症属于神经症的一种，当然也是一种心理障碍的精神疾病，主要症状是以情感低落、对事物的兴趣降低敏感等一些并发的症状出现。抑郁症的患者除了要靠药物治疗以外，还要自己学会调解自己的压力，积极的生活，多和朋友们沟通，多到户外散心；不要着急减少药量甚至停药

长时间持续的抑郁情绪，并且这种情绪明显超过必要的限度，缺乏自信，感到身体能量的明显降低，无法在任何有趣的活动中体会到快乐。这类障碍还会造成患者的躯体功能失调，如睡眠紊乱、局部躯体疼痛或食欲减退等等。抑郁症患者脑内有多种神经递质出现了紊乱；抑郁症患者的睡眠模式与正常人截然不同。另外，特定的药物能导致或加重抑郁症，有些激素具有改变情绪的作用。

你好！抑郁症的患者除了要靠药物治疗以外，还要自己学会调解自己的压力，积极的生活，多和朋友们沟通，多到户外散心；不要着急减少药量甚至停药，我建议你服用中药，在中药的基础逐渐减少药量甚至停药，西药的毒副作用较大，中药标本兼治且安神养心，祝你健康快乐！