51 岁的人群性生活频率受多种因素影响，包括身体状况、心理状态、生活习惯、伴侣情况和个人需求等。身体强壮只是其中一个方面，不能单纯以此决定性生活频率。 1. 身体状况：良好的身体素质是进行性生活的基础，但年龄增长仍会带来一些生理变化，如激素水平下降、心血管功能可能不如年轻时。所以即使身体强壮，也要适度，避免过度劳累。 2. 心理状态：压力、焦虑等不良心理状态可能影响性欲望和性表现。保持积极乐观的心态，有助于享受健康的性生活。 3. 生活习惯：规律的作息、均衡的饮食和适度的运动有助于维持身体机能，但过度疲劳或不良生活习惯可能降低性生活质量。 4. 伴侣情况：伴侣的身体状况和需求也需要考虑，双方应充分沟通，达成共识。 5. 个人需求：每个人的性需求不同，应尊重自己的感受，以不影响第二天的工作和生活为度。 总之，51 岁的体育老师应综合考虑自身各方面情况，找到适合自己的性生活频率。性生活是生活的一部分，重要的是保持身心健康和与伴侣的良好沟通。

建议一周一次为好，身体强壮性能力也会强的。