孩子不好好吃饭总吃零食，可能是饮食习惯不良、零食选择不当、饭菜不合口味、缺乏微量元素、消化功能不佳等原因导致。 1. 饮食习惯不良：孩子养成随时吃零食的习惯，会影响正常进餐。应控制零食摄入时间和量，规定固定的零食时间。 2. 零食选择不当：高糖、高盐、高脂肪的零食易影响食欲。应选择健康零食，如水果、酸奶、坚果等。 3. 饭菜不合口味：可丰富饭菜种类，注重色彩和造型搭配，以增加孩子对饭菜的兴趣。 4. 缺乏微量元素：如锌缺乏会导致食欲下降。可适当补充含锌丰富的食物，如牡蛎、瘦肉、蛋黄等。 5. 消化功能不佳：孩子肠胃功能弱，消化不好也会影响进食。可在医生指导下服用一些助消化的药物，如健胃消食片、乳酸菌素片、双歧杆菌四联活菌片等。 家长要耐心引导孩子养成良好的饮食习惯，必要时可带孩子去医院做相关检查，明确原因，对症调理。

我个人建议：促进孩子的食欲。宝宝肚子不饿当然吃不下饭，若父母只一味地强迫孩子进食，反而会造成反效果，试着促进宝宝的食欲，如：增加他的活动量，他的肚子真正感到饿了，自然不会抗拒吃饭。