血压在 90 - 140mmHg 且体重为 152 斤的情况下，饮用干芦荟一般没有明显好处。血压处于正常高值，体重可能超标，需要综合考虑生活方式调整。包括饮食控制、适量运动、规律作息、减轻压力、定期监测血压等。 1. 饮食控制：减少高热量、高脂肪、高盐食物的摄入，增加蔬菜、水果和全谷物的比例。 2. 适量运动：如每周进行至少 150 分钟的中等强度有氧运动，像快走、慢跑、游泳等。 3. 规律作息：保证每天充足的睡眠，有利于维持身体正常的代谢和内分泌功能。 4. 减轻压力：通过冥想、瑜伽、听音乐等方式缓解精神压力，避免血压波动。 5. 定期监测血压：了解血压变化，以便及时发现问题并采取措施。 对于血压处于正常高值且体重超标的人群，重点在于养成良好的生活习惯，而不是依赖某种单一的物质。如果对血压或体重管理有疑问，建议咨询医生以获取更专业的建议。

是不是吃了不健康的东西？

干芦荟泡着喝能美容排毒，但每日的食量是有限制的，多了会有负作用的。芦荟在中药学中属于润下药的范畴，在泻下药中属于药性相对温和的一类。芦荟性寒凉，长期使用容易造成脾胃不和。

-----------有美容养言，排毒

干芦荟泡着喝可以祛火和通便的。祝健康。