严重疑病症会给生活带来极大困扰，通常与心理因素、认知偏差、性格特点、生活经历及遗传因素等有关。要应对需从多方面入手，包括心理调节、认知纠正、社交支持、适度运动及必要时的药物治疗。 1.心理因素：长期处于紧张、焦虑、压力大的心理状态，容易引发疑病症。应学会放松，如深呼吸、冥想、瑜伽等。 2.认知偏差：对自身健康过度关注，错误解读身体信号。可通过学习正确的医学知识，纠正认知。 3.性格特点：敏感、多疑、内向的性格可能更易患病。尝试改变性格，多与人交流，变得开朗自信。 4.生活经历：重大疾病经历或身边人的健康问题可能影响。要积极面对过去，从中吸取经验而非陷入恐惧。 5.遗传因素：家族中有精神心理疾病史，患病风险增加。但并非决定性因素，后天调整很重要。 6.药物治疗：症状严重时，可在医生指导下使用抗焦虑、抗抑郁药物，如舍曲林、帕罗西汀、氟西汀等。但药物需遵医嘱使用。 总之，克服疑病症需要综合多种方法，长期坚持，逐步调整心态和行为。同时，要相信自己有战胜它的能力。

您好，疑病症常伴有焦虑或抑郁。建议换一种环境的和生活方式，转移患注意力，会有一定改善。最好是接受现实，顺其自然

有很严重的疑病症，有时候做的事情跟想法不一致都会担心得什么绝症或病，这是一种心理负担。如果你疑病症很重建议你到医院心理健康科就诊一下进行心理疏导比较好