宫寒是中医术语，指女性子宫寒冷。常表现为月经不调、痛经等症状，影响受孕。治疗宫寒可从生活调理、饮食改善、中药治疗、中医理疗、运动锻炼等方面着手。 1.生活调理：注意保暖，尤其是腹部和下肢。避免长时间处于寒冷环境，规律作息，保证充足睡眠。 2.饮食改善：多吃温热食物，如羊肉、核桃、红枣等。避免食用生冷、寒凉食物，如冰淇淋、西瓜等。 3.中药治疗：可在医生指导下服用艾附暖宫丸、金匮肾气丸、乌鸡白凤丸等药物，以温经散寒、调理气血。 4.中医理疗：如艾灸、热敷、泡脚等，有助于促进血液循环，改善宫寒症状。 5.运动锻炼：适当进行有氧运动，如慢跑、瑜伽、跳绳等，增强体质，促进气血运行。 6.心理调节：保持心情舒畅，避免精神紧张和压力过大，以免影响内分泌。 宫寒的调理需要综合多种方法，并且要长期坚持。患者应积极配合治疗，同时保持良好的生活习惯和心态，为备孕创造有利条件。

目前可以采取中药调理的，也可以采取艾灸来改善的，要注意休息，多喝热水，忌辛辣刺激性、生冷的食物的慑入。