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回答1
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成芳平 副主任医师
广东省中医院
三级甲等
妇科
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月经期间喝红糖水和白开水各有优势，涉及补充能量、缓解不适、补充水分、成分差异、适用人群等因素。 1. 补充能量：红糖水含有蔗糖等糖类，能快速补充能量，使人感觉温暖、有活力；白开水不含能量，但能维持身体正常代谢。 2. 缓解不适：红糖性温，有一定活血化瘀、暖宫作用，可缓解经期腹部冷痛、畏寒等不适；白开水主要是补充水分，对缓解不适作用相对弱。 3. 补充水分：两者都能补充经期因经血流失的水分，维持身体水平衡。 4. 成分差异：红糖水除水外，还有维生素和微量元素；白开水成分单一，就是水分子。 5. 适用人群：血糖正常、经期有不适的女性适合喝红糖水；而血糖高的女性，经期更适合喝白开水。 月经期间喝红糖水和白开水各有特点和优势，应根据自身情况选择。若经期不适且血糖正常，可适当喝红糖水；若血糖高或无明显不适，喝白开水即可。
2025-05-16 05:39
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