右手手肘和肩关节骨折术后出现酸胀、活动受限等情况，涉及术后恢复进程、康复训练、饮食影响、酸胀缓解原因及后续康复要点等。 1.术后酸胀：骨折及手术创伤会刺激周围组织，引起炎症反应，导致酸胀感。早期酸胀可能较轻，随着恢复进展，若活动不当或组织修复未完全，酸胀可能加重。 2.康复训练：握拳松开的训练能促进血液循环，减轻酸胀。后续应逐渐增加关节活动度和肌肉力量的训练。 3.饮食影响：术后初期食欲差，逐渐恢复正常，良好的饮食有助于身体恢复，但对关节活动度影响较小。 4.酸胀缓解：通过改变姿势、托举手臂及合理训练，改善了局部血液循环和肌肉紧张，从而缓解酸胀。 5.后续康复：需继续坚持康复训练，如屈伸练习、力量训练等，可配合物理治疗，如热敷、按摩等。 骨折术后的恢复是一个逐步的过程，需要耐心和坚持正确的康复方法，如有异常应及时就医复查。

从你的情况看是属于手术后康复治疗效果欠佳，总的来说，手术后因为关节的创伤，特别是粉碎性的骨折要伤及关节面和关节软骨，儿关节软骨一旦损伤之后是不可逆的，所以关节功能可能受到影响。像你的情况一般在术后2周开始握拳的练习，4周后开始肩关节和肘关节的功能锻炼，，特别是解除了固定的石膏之后，应该及早练习肘关节的屈伸和前臂的旋转活动。可以用理疗以及体疗配合。不可强力拉扳，更不可在麻醉下手法拉伸。粗暴动作可能造成肘关节周围软组织的损伤，和血肿形成，那样就会出现骨化性肌炎。总的来说功能锻炼要靠你自己，功能锻炼好了，你以后就可以弯曲的。医生询问：你的X片可否提供，用电子邮件或者彩信的方式

你还是要注意慢慢的锻炼还是关键的一般的情况下，还是要注意及时的循序渐进的锻炼是关键，还是会有好转的，你才几个月，恢复没有那么快，一般明显的恢复也要在半年左右或更长，好了还是不影响活动的

关节部位粉碎性骨折一般对以后关节功能都有一定的影响的，不过有写人功能锻炼的好也可以恢复到以前一样的！您现在最重要的是加强功能锻炼！