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回答1
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王海龙 医师
邢台市威县第二人民医院
二级甲等
内科
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您好,要控制体重的话,首先要控制饮食,做好运动,但是是突然胖起来的,要考虑是否激素水平出现问题,或者最近服用过什么药物。饮食尽量保持清淡,然后睡前做些有氧运动,简易瑜伽,多多做做家务,消耗热量。
2015-12-22 02:23
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回答2
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申兰阔 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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可以试试马步,马步可以使会阴部肌肉收缩可以强身健体,也可以试试跳舞游泳都有助于减少屁股肌肉!注意好好休息,不要过度劳累保持良好的心态!
2015-12-22 15:33
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回答3
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李增沛 主治医师
南阳市第一人民医院
三级甲等
五官科
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您好,要控制体重的话,首先要控制饮食,做好运动,但是是突然胖起来的,要考虑是否激素水平出现问题,或者最近服用过什么药物饮食尽量保持清淡,然后睡前做些有氧运动,简易瑜伽,多多做做家务,消耗热量。
2015-12-22 16:27
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回答4
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谷魁广 医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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你好,骑单车,即可以瘦腿还可以瘦肚子。做扬卧起做和呼啦圈,可以有效的减掉你肚子上的坠肉。还有跑步,可以调节全身上下,对肚子也是个很好的减肥法哦。还有睡前深呼吸50下。走路的时候,有意识的收腹,抬头挺胸,腹部会结实。
2015-12-22 17:44
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