40岁女性肩颈疼痛，经针刺治疗后仍会因劳累和受寒发作。康复治疗需综合考虑多方面因素，包括生活习惯调整、适度运动、物理治疗、药物辅助以及定期复查等。 1.生活习惯调整：保持正确的坐姿和站姿，避免长时间低头或仰头。注意肩颈保暖，避免冷风直吹。选择合适高度和硬度的枕头。 2.适度运动：进行一些简单的伸展运动，如颈部伸展、肩部环绕等，增强肩颈肌肉力量。 3.物理治疗：可采用热敷、按摩、红外线照射等方式，促进血液循环，缓解肌肉紧张。 4.药物辅助：如非甾体抗炎药布洛芬、双氯芬酸钠，肌肉松弛剂氯唑沙宗等，能减轻疼痛和炎症。但用药需遵医嘱。 5.定期复查：了解肩颈恢复情况，及时调整治疗方案。 总之，肩颈疼痛的康复需要患者长期坚持，并注意日常生活中的细节。如果症状加重或出现新的不适，应及时就医。

颈椎病很难治愈，主要以预防为主，平时生活中需要注意改善生活习惯。平时需要注意保暖、避风，不要做突然转头动作，不要长时间低头或保持同一动作，避免劳累，注意休息等。

康复操可改善患者颈部的血液循环，松解粘连和痉挛的软组织。无颈椎病者可起到预防作用。姿势：两脚分开与肩同宽，两臂自然下垂，全身放松,两眼平视，均匀呼吸，站坐均可。1.左顾右盼：头先向左后向右转动，幅度宜大，以自觉酸胀为好，30次。2.前后点头：头先前再后，前俯时颈项尽量前伸拉长，30次。　　3.旋肩舒颈：双手置两侧肩部，掌心向下，两臂先由后向前旋转20—30次，再由前向后旋转20—30次。　　4.摇头晃脑：头向左一前一右一后旋转5次，再反方向旋转5次.　　5.头手相抗：双手交叉紧贴后颈部，用力顶头颈，头颈则向后用力，互相抵抗5次。6.双手托天：双手上举过头，掌心向上，仰视手背5秒钟。腰椎要注意不要用力,每天轻微活动数下,可以买一把按摩椅每天做腰脊按摩两次,每次20分钟.会有收效的

临床上常用的手法有颈椎点推旋转复位法、颈椎点推斜搬旋转复位法、颈椎点推侧搬旋转复位法、颈椎点推提搬复位法、仰卧手法牵颈点推旋转复位法和自体手法颈椎点推旋转复位法，应注意辨证选用。另外，颈椎牵引能纠正颈椎失稳、颈椎骨关节移位、颈椎间隙及椎间孔狭窄，解除颈部肌肉紧张或痉挛，平衡颈部肌应力，康复颈部神经血管，是治疗椎动脉型颈椎病的一种好方法。

您好！多考虑为颈椎病引起的，颈椎病是一种严重危害伏案工作者健康的疾病，它的表现多种多样。主要有颈后和肩背疼痛、酸沉、上肢无力、肢体发凉、手指发麻，头晕、恶心,耳鸣舌麻，心慌，局部多汗，甚至视物模糊。此病属于无菌性炎症,一般的消炎药不起作用，治疗可以采用中医穴位外敷外治安全无副作用,而且康复后不易复发.日常生活中需注意保健：不要伏案时间过长,不要睡高枕,经常活动颈部;注意防寒保暖;祝早日康复！