长期幻想且注意力易分散，是否是病，如何改善
老师您好！从初中开始那时候想自己是电视剧主角，现在入社会了想自己身价无数，如何厉害。还有想自己是NBA球星，毕竟我喜欢看NBA，脑子一直幻想有78年时间了，自己一直编故事自己是XX如何如何的生活，差不了每天都会想好多遍，有1个小时把，身体状况良好，头脑清楚无不良症状，不头晕，睡觉良好，但是从不做梦，好像从7，8年做梦的次数绝对不超过10次，就是注意力很容易分散，动不动就想到这些虚幻的东西了，自己没尝试过克制想这些，一个人走路长幻想很少注意周边环境，和朋友聊天倒是不会想这些，想问下专家大大我这是不是一种病，如何改善，少幻想，想把注意力多关注现实方面
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回答2
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薛祖洋 医师
冠县人民医院
二级甲等
儿科
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长期幻想且注意力易分散可能是一种心理或精神方面的状况，其原因包括心理压力、生活习惯、神经系统问题、缺乏兴趣和注意力缺陷多动障碍等。 1.心理压力：生活中的各种压力可能导致通过幻想来逃避现实，从而分散注意力。应学会合理减压，如运动、冥想等。 2.生活习惯：不规律的作息、过度使用电子设备等不良生活习惯会影响大脑功能。要保持充足睡眠，限制电子产品使用时间。 3.神经系统问题：某些神经系统的轻微异常可能影响注意力集中。如有必要，可进行相关检查。 4.缺乏兴趣：对现实生活中的事物缺乏兴趣，容易陷入幻想。尝试寻找自己感兴趣的活动，培养专注力。 5.注意力缺陷多动障碍：这是一种常见的神经发育障碍，需专业评估和治疗。 长期幻想且注意力易分散需要引起重视，通过调整生活方式、培养兴趣等方法可能会有所改善。如情况严重，应及时寻求专业医生的帮助。
2025-02-16 18:45
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回答1
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吴志全 主治医师
河北医科大学附属平安医院
二级甲等
儿科
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你这是喜欢做白日梦，习惯了，就容易幻想成瘾，脱离现实生活，靠幻想来度日。要克服需要你下决心，结合生活来努力。忙碌起来，接纳你自己，建立自信心。e
2015-12-22 09:48
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