左膝盖错位恢复后爬楼梯仍痛，此时不建议跳舞。这是因为膝盖错位可能造成了关节损伤，而跳舞会增加膝盖负担，影响恢复。膝盖的结构复杂，包括骨骼、韧带、软骨等，损伤后需要充分休息和恰当治疗。 1. 损伤未愈：错位可能导致韧带拉伤、软骨磨损等，这些损伤恢复需要时间，过早跳舞可能加重损伤。 2. 增加负担：跳舞时膝盖的活动幅度和承受的压力较大，会进一步刺激受伤部位。 3. 影响康复：不利于损伤组织的修复和恢复正常功能，可能延长康复时间。 4. 潜在风险：可能引发炎症，导致疼痛加剧、肿胀等症状。 5. 二次受伤：动作不当易造成二次错位或新的损伤。 总之，在左膝盖错位恢复但爬楼梯仍痛的情况下，应避免跳舞，待症状完全消失、膝盖功能恢复良好后，再逐渐恢复正常活动。

外伤后膝关节疼痛五月，经过医生诊查，诉说髌骨错位，主要考虑关节挫伤。像你情况，如果是髌骨脱位，就早期需要固定，外敷药物内服药物等措施治疗，后期功能锻炼恢复，而你已经五个月，现在应该隐痛，但需要看具体位置考虑，看是否韧带撕裂或损伤引发疼痛，还是关节错位，主要你现在不能长时间站立，行走，功能锻炼是需要，但需要结合治疗，不能让其劳累，如果继续劳累，它会长时间反复隐痛，这些也是大概猜测你的病情，建议你结合实际情况，必要时候需要行磁共振检查，明确具体情况，再做处理。